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現代人の食生活はカロリー摂取が多く、栄養過多のように見えますが、実際は栄養不足の方が多いのです。
 
 
私たちは手軽に使える加工食品やコンビニ食、宅食などを安易に使用しています。しかし、利便性を求めた食事を長時間続けると、私たちの「こころ」と「からだ」を養う栄養は不足してしまうのです。
 
 
栄養不足は「こころ」と「からだ」の循環を停滞させ、狂わせていきます。栄養は「こころ」だけでなく「からだ」も支配しているんですよ。
 
 
日々のお料理、とても面倒くさいですよね。
 
 
それもそのはず。
 
 
日常のお料理はとても脳のエネルギーを使うんです。
 
 
ワンオペ育児をされているお母さんは仕事帰りに献立を考えながら買い物をして帰ってから戦争のような中でお料理しますよね。焦ってのお料理も相当なストレスがかかり、エネルギーを奪われてしまいます。
 
 
小さなお子さまがいらっしゃれば自分の栄養補給などできずに仕事と子供のお世話だけで1日が終わってしまいますよね。ご飯中もリラックスできない、なんてことも毎日だと思います。
 
 
ストレスのかかった状態では交感神経が優位になり消化もできず、蠕動運動も進まず、必要な栄養が身体の細部まで届きません。
 
 
現代のお母さま方は完全に栄養不足。
 
 
そんな生活に終止符を打ちましょう。
 
 
まずはお母さまの栄養不足を解消すること。
 
 
ここからです。
 
 
 
 
インナーピースでは皆様の体調に合わせた、「こころ」と「からだ」がよろこび、バランスが整う栄養満点の食事を一緒に作ります。
 
 
カウンセリング付きの料理教室で、個々の体調や生活に合わせたお料理の提案もさせていただくので少人数制にさせていただいています。
 
 
生活に、体調改善に活かせる実践的なお料理を学んでみませんか?
 
 

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カウンセリング付きの料理教室では事前にカウンセリングを行ってから体質改善・状況改善を促すお食事の提案として料理教室を開催します。
 
ですので個々の生活に合わせたメニューを考えます。
 
そして個々に合わせてどんな食べ方がベストなのかを探っていきます。
 
さらに各回の料理教室は春夏秋冬四つの特徴ある季節ごとにゆるくテーマを決めて、テーマに沿ってのメニューも提案させて頂きます。
 
ですのでテーマに沿ったメニューとカウンセリングで伺った内容を反映させたメニューで構成されています。旬のエネルギーに加え、個々の「こころ」と「からだ」に必要なエネルギーを融合させた料理教室、ぜひ、ご体験ください。
 
カウンセリング付き料理教室は、年5回開催します。
 
陰陽五行や分子栄養医学的なお話に加え、日常に抱えている悩みとからだの関係などのお話も交えながらお料理をするので、4時間半ほどいただきます。
 
 
 
■ 季節に合わせたテーマ
 

春(3月中旬)
自律神経を整えるレシピ「花粉症」「五月病」「ストレス緩和」など
夏(5月後半) 血液循環を良くするレシピ「冷え」「不眠」「夏バテ」など
土用(7月後半) 免疫力をつけるレシピ「消化」「吸収」「気力」など
秋(9月中旬) リンパの流れを良くするレシピ「美容」「アトピー」「喘息」など
冬(11月中旬) 内分泌を整えるレシピ「妊娠」「成長」など

 
# デトックス #美肌 #腸内環境改善 #若返り #記憶力アップ #認知症 #更年期症状 #代謝アップ #生理痛 #偏頭痛改善 #血液サラサラ #ダイエット #自閉症 #多動 #うつ症状 #人間関係改善

■ インナーピースの料理教室にご参加し続けて頂けるとこんな変化があります
 
・お料理をご自宅で実践して頂く事により、腸内環境が改善されていきます。
・腸内環境が改善されると体調だけでなく、美容効果も実感できるようになります。
・どのような食材が体に負担がかかるのか、理解できるようになります。
・体に負担のかかる食品の処理の仕方をお伝えするので体への負担が少なくなります。
・各季節に出てくる不快な症状や日常的な症状への対応策がわかります
・体や心に必要な各季節の栄養素がわかってきます
・ご自分の陰陽が判断できるようになり、体調管理がしやすくなります
・ご家族の体調管理もできるようになります
・実践いただければ体調が良くなり、毎日が楽しくポジティブ思考になっていきます